COURS SPÉCIALISÉS
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PROMOTION SPÉCIALE*

Essai gratuit durant la première semaine de cours.

Ils ont lieu :

  • Automne 2017 : Du 18 septembre au 8 décembre
  • Hiver 2018 : Du 15 janvier au 2 avril
  • Été 2018 : Du 30 avril au 18 juin


Cours spécialisés

Aquaforme (local S1.60)

Exercices de groupe en eau peu profonde (1.25 mètres / 4 pieds au maximum)
Lundi, mardi ou mercredi / 11h00 / automne et hiver Mardi / 11h00 / été

Aquajogging (local S1.60)

Activité en eau profonde avec ceinture de flottaison spécialement conçue pour le cours.
Mardi ou Jeudi / 10h00 / automne et hiver

Badminton (local 1.76)

Apprentissage des techniques de base, déroulement du jeu, règlements, équipement.
Mardi / 13h00 / automne et hiver

Cardio-vélo «spinning» (local 1.04)

Entraînement de groupe intensif mais adapté, sur vélo stationnaire spécifique.
15 places disponibles.
Lundi ou mardi ou jeudi / 11h00 / automne, hiver et hiver

Danse en ligne (niveau des gradins, niveau 2)

Activité socio-culturelle pour développer l'équilibre, la coordination et le rythme par la musique.
Vendredi / 10h30 / automne et hiver

Essentrics

ESSENTRICS est un programme qui combine simultanément les exercices de renforcement et d'étirement. Cette technique vous permet de développer des muscles long et ferme, d'améliorer votre posture, de réduire les douleurs chroniques, en plus d'augmenter l'amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles.

Étirements-flex «stretching» (local S2.36)

Progression d'exercices de flexibilité pour chacune des articulations.
Mercredi ou jeudi / 11h00 / automne et hiver

Golf pour débutant (local S2.20)

Apprentissage de l'é tiquette du golf, utilisation des diffé rents bâtons et techniques de base.
Mercredi / 11h00 / automne, hiver et été


 

Golf pour joueur intermédiaire (local S2.20)

Perfectionnement des techniques de base et style.
Jeudi / 11h00 / automne, hiver et été

Initiation au jogging (local 1.80)

Cours qui s’adressent aux personnes
voulant s’initier à la course à pied.
Mardi ou jeudi / 9h00 / automne et hiver

Pilates (local 1.08)

Séries d'exercices variés principalement conçus pour l'abdomen, le fessier, le bassin et le dos.
Lundi ou mardi / 11h00 / automne, hiver et été

Tai-Chi : figures de Pékin (local 1.08)

Enchaînement de figures constituant une méditation en mouvement.
Lundi ou mardi / 11h30 / automne, hiver et été

Tennis (local 1.08)

Initiation et développement d'aptitudes.
Lundi ou mardi / 12h00 / automne et hiver

Tennis de table (local 1.06)

Initiation aux techniques de base, description de l'équipement et règlements de base.
Dé butant : Lundi / 9h00 / automne, hiver et été
Avancé : Lundi / 10h00 / automne, hiver et été

Yoga (local 2.36)

Technique orientale de relaxation : postures, respiration, détente.
Mercredi ou jeudi / 11h30 / automne et hiver

* Prix sujets à changement sans préavis
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